El libro del autocuidado. Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma.
Editorial DIANA (PLANETA)
Mainland Spain
- Publisher DIANA (PLANETA)
- ISBN13 9788418118067
- ISBN10 8418118067
- Type BOOK
- Pages 328
- Collection CRECIMIENTO PERSONAL #
- Published 2020
- Language Spanish
- Bookbinding Board
Subjects
Health & WellnessEl libro del autocuidado. Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma.
Editorial DIANA (PLANETA)
Mainland Spain
Book details
El bestseller del self-care, por fin a la venta en España.
Aunque pensemos que llevamos una vida relativamente saludable, lo cierto es que nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos y madre de dos hijos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, empezar a meditar, beber menos alcohol, hacer un detox digital
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.