Entrenamiento mediterráneo
Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDICIONES TUTOR, S.A.
- ISBN13 9788416676965
- ISBN10 8416676968
- Type BOOK
- Pages 272
- Collection VARIOS #
- Published 2020
- Language Spanish
- Bookbinding Paperback with flaps
Subjects
SportsEntrenamiento mediterráneo
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Book details
Un método para mejorar tu condición física y tu salud ¡ Si quieres, puedes!
De todos es sabido que la dieta mediterránea está considerada una de las mejores y más saludables formas de alimentarse en el mundo. De hecho, el concepto mediterráneo está asociado, por muchos, a un estilo de vida saludable: ejercicio, descanso y buena alimentación.
Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
En sus 11 capítulos hallarás información y consejos para mejorar tu condición física, tu descanso y, en definitiva, tu salud. También encontrarás más de 250 ejercicios para todos los niveles y situaciones, ilustrados con más de 500 fotografías, así como propuestas prácticas para configurar tus propias rutinas de entrenamiento.