Coherencia cardiaca 3.6.5. Los beneficios de la respiración consciente
Editorial MACRO EDICIONES
Mainland Spain
- Publisher MACRO EDICIONES
- ISBN13 9788417080563
- ISBN10 8417080562
- Type BOOK
- Pages 96
- Collection BIBLIOTECA DEL BIENESTAR #11
- Published 2021
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
Health & WellnessCoherencia cardiaca 3.6.5. Los beneficios de la respiración consciente
Editorial MACRO EDICIONES
Mainland Spain
Book details
EL MÉTODO ANTIESTRÉS MÁS SIMPLE DEL MUNDO
3 veces al día ● 6 veces por minuto ● 5 minutos
La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Es inspiradora y gratuita como el aire que respiramos, y está basada en la respiración rítmica consciente.
Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios:
• disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias
• sensación general de calma y paz
• disminución de riesgos cardiovasculares
• reducción de inflamaciones patológicas
• mejora de la concentración y de la calidad del sueño
• mejor gestión del hambre emocional
¡Haga de la coherencia cardiaca un aliado diario de su salud!