Si entenem l?educació com un aprenentatge per a la vida, veurem que depassa la mera fun-ció instrumental i s?estén al desenvolupament integral de la persona. El ioga treballa des d?aquesta perspectiva, tenint en compte que som una unitat: cos, ment, emocions, espiritu-alitat.
L?escola és un espai per al coneixement d?un mateix i del món; en ella podem desenvolupar les qualitats que ens fan realment humans.
El ioga contribueix a despertar les «intel·ligències múltiples» que tenim dins, a ser més conscients, creatius, intel·ligents, més feliços i lliures. Els nens són com llavors que van creixent i desenvolupant les seves potencialitats i nosaltres els acompanyem en aquest procés.
Per poder realitzar un bon aprenentatge, el cos ha d?estar relaxat; la respiració ha de ser lliure; les emocions, equilibrades, i la ment, concentrada: «aprendre a aprendre».
Aquest llibre va dirigit a docents, pares, educadors i a totes les persones interessades en l?educació com a motor de canvi. Consta d?una part teòrica i una part pràctica, amb una ex-tensa gamma d?exercicis i unitats didàctiques per a practicar el ioga a l?escola, així com una avaluació dels resultats de la seva pràctica a diferents escoles.

Pròleg
Introducció

Primera part: ioga i educació
1. Teories sobre l?educació
2. Ioga: els vuits passos de Patañjali
3. El ioga en l?educació

Segona part: el ioga a l?escola
4. Una experiència de ioga a l?aula: els passos de Patañjali
Passos 1 i 2. Iama i niama: relació amb els altres i amb un mateix
Pas 3. Àssana: preparem-nos per adoptar una bona postura
Pas 4. Pranaiama: la respiració
Pas 5. Pratiahara: la relaxació
Pas 6. Dharanà: la concentració
Pas 7. Dhiana: la meditació

Tercera part: proposta didàctica
5. Les unitats didàctiques
Unitat didàctica 1: Assani
Unitat didàctica 2: Assani (continuació)
Unitat didàctica 3: En Nico descobreix el món
Unitat didàctica 4: Els animals es desperten
Unitat didàctica 5: El nostre entorn
Unitat didàctica 6: Netegem el cos i eduquem els sentits
Unitat didàctica 7: El despertar dels sentits
Unitat didàctica 8: El sol i la lluna
Unitat didàctica 9: Tensió-relaxació
Unitat didàctica 10: L?arbre dels sentiments
6. Avaluacions

Conclusions
Bibliografia
Annex: Qüestionaris per a les avaluacions

Dolors Garcia Debesa (Girona). Mestra, professora de hatha ioga per APPYA. Acreditada per la Generalitat de Catalunya. Formada en ioga terapèutic per Pranamanasyoga. Diplomada en Tècniques de Ioga a l?Educació i en Tècniques de Relaxació i Ioga Nidra pel RYE França (Recherche sur le Yoga dans l?Éducation). Especialista en tècniques d?expressió i psicomotri-citat per l?Escola d?Expressió i Psicomotricitat Carme Aymerich. Formadora i actualment presidenta de l?RYE Espanya. Ha format part dels grups de recerca sobre el ioga a l?educació a l?ICE de la Universitat Autònoma de Barcelona i l?ICE de la Universitat de Barcelona. Tam-bé del grup Competències Personals a l?ICE de la Universitat de Girona. Imparteix cursos en universitats, centres educatius, etc. Després de vint anys integrant el ioga a l?educació, se-gueix investigant i transmetent aquesta disciplina per tal de potenciar i desenvolupar les capacitats de nens i joves d?avui.