Aprende a relajarte
Editorial EDITORIAL AMAT
Mainland Spain
- Publisher EDITORIAL AMAT
- ISBN13 9788497356190
- ISBN10 8497356195
- Type Book
- Pages 240
- Collection AUTOAYUDA #
- Published 2022
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
Stress / RelaxationAprende a relajarte
Editorial EDITORIAL AMAT
Mainland Spain
Book Details
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones pueden impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
El doctor Eugene Walker es psicólogo clínico y profesor emérito de la facultad de medicina de la Universidad de Oklahoma y autor o editor de más de veinte libros de motivación personal.