Medita. Una guía científica y útil para prácticar la meditación
Editorial RBA LIBROS
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Mainland Spain
- Publisher RBA LIBROS
- ISBN13 9788491877745
- ISBN10 8491877746
- Type Book
- Pages 304
- Collection Crecimiento Personal #
- Published 2023
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
MeditationMedita. Una guía científica y útil para prácticar la meditación
Editorial RBA LIBROS
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Book Details
¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro?
¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos?
¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?
La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.
En Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.
En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.