El auténtico método Pilates. El arte del control
Editorial EDICIONES MARTINEZ ROCA, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDICIONES MARTINEZ ROCA, S.A.
- ISBN13 9788427051393
- ISBN10 8427051395
- Type Book
- Pages 304
- Collection PRACTICOS SIGLO XXI
- Published 2023
- Language Spanish
- Audience General / Trade
Sections
Health & WellnessEl auténtico método Pilates. El arte del control
Editorial EDICIONES MARTINEZ ROCA, S.A.
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Book Details
Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates
Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.
El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad, y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y ?exible, además de una ?gura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es e?caz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.
Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores bene?cios de este método.