Un día. Una comida. El método japonés para estar más saludable, prevenir enfermedades y rejuvencer
Editorial PLANETA
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Mainland Spain
- Publisher PLANETA
- ISBN13 9788408272885
- ISBN10 8408272888
- Type Book
- Pages 192
- Collection SALUD Y BIENESTAR
- Published 2023
- Language Spanish
- Audience General / Trade
Sections
Health & WellnessUn día. Una comida. El método japonés para estar más saludable, prevenir enfermedades y rejuvencer
Editorial PLANETA
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Book Details
Un plan revolucionario para reducir nuestra ingesta calórica, estimular la reparación celular y prevenir enfermedades.
En los últimos años se ha demostrado científicamente el poder reparador de la reducción calórica y sus efectos beneficiosos para nuestro organismo. En este libro, el doctor Nagumo nos explica de una manera sencilla y comprensible cómo esta reducción activa la capacidad reparadora de ciertos genes, que ayudan a prevenir enfermedades y a la mejora en general de nuestra salud.
El doctor Nagumo nos propone realizar una única comida importante sin eliminar alimentos de ningún tipo y priorizando los cereales integrales, la fruta con piel y las verduras y hortalizas y grasas saludables de origen vegetal. Al reducir nuestra ingesta calórica, partes dañadas de nuestro cuerpo recibirán los efectos de nuestros genes reparadores, a la vez que reduciremos nuestro peso de forma saludable, nuestra piel lucirá más joven y nuestra salud en general nos lo agradecerá.