Manual del instructor de clases colectivas con pesas
Editorial EDIT.GYMNOS(CESÓ ACT.)
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Mainland Spain
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- Publisher EDIT.GYMNOS(CESÓ ACT.)
- ISBN13 9788480132978
- ISBN10 8480132973
- Type BOOK
- Pages 107
- Published 2001
- Bookbinding Rustic
Subjects
SportsManual del instructor de clases colectivas con pesas
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Book details
El aeróbic body sculpt es un concepto innovador en el mundo del fitness, aún cuando se basa en conceptos tan clásicos como el aeróbic y el entrenamiento con pesas. Precisamente es esa combinación, la que ha permitido un gran desarrollo y que ahora sea una disciplina muy extendida en los gimnasios, que no es más que un entrenamiento colectivo con pesas. Trabajando con música, en grupo y de forma sistematizada se consigue por un lado mejores resultados y por otro fortalecer la musculatura en general, pues se puede trabajar en una misma sesión un gran número de grupos musculares con cargas adaptadas a todos.