Masaje fascial. Una guía para liberarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher EDICIONES OBELISCO, S.A.
- ISBN13 9788491112372
- ISBN10 8491112375
- Type BOOK
- Pages 168
- Published 2017
- Language Spanish
- Bookbinding Paperback with flaps
Subjects
Alternative TherapiesMasaje fascial. Una guía para liberarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias
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Book details
Una guía para librarse del dolor y mantenerse flexible y lleno de energía con el masaje de las fascias.
Las fascias son membranas de tejido conectivo que recorren nuestro cuerpo de la cabeza a los pies, como una red, y lo estabilizan, le dan forma y mejoran nuestra percepción corporal y también nuestra coordinación. Si no les prestamos suficiente atención, las fascias se anquilosan y eso puede traducirse en agarrotamiento y dolores en todo el cuerpo.
En este libro, Stefanie Arend te muestra unos ejercicios suaves, pero sumamente eficaces, con los que podrás fortalecer y estirar las fascias. Éstas se masajean con pelotas, en vez de rodillos, ya que de ese modo el resultado está más localizado y es más eficaz. Gracias a las numerosas ilustraciones que acompañan este libro podrás realizar los ejercicios fácilmente en tu propia casa.
Una valiosa guía complementada con numerosas indicaciones de masajes y también consejos nutricionales.