Mindfulness para runners.Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos.
Editorial LIBROS CUPULA
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Mainland Spain
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- Publisher LIBROS CUPULA
- ISBN13 9788448022457
- ISBN10 8448022459
- Type BOOK
- Pages 160
- Collection Salud #
- Published 2016
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
MindfulnessMindfulness para runners.Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos.
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Book details
Consigue tu equilibrio interior mediante el running y el mindfullness.
¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.