Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente
Editorial PLANETA
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Mainland Spain
- Publisher PLANETA
- ISBN13 9788408165934
- ISBN10 8408165933
- Type BOOK
- Pages 256
- Collection PRACTICOS VIVIR MEJOR
- Published 2017
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente
Editorial PLANETA
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Book details
Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.