Yoga en casa
Editorial INTEGRAL
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Mainland Spain
- Publisher INTEGRAL
- ISBN13 9788491180500
- ISBN10 8491180508
- Type BOOK
- Pages 160
- Collection EJERCICIO CUERPO-MEN
- Published 2016
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Subjects
YogaYoga en casa
Editorial INTEGRAL
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Book details
La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.