Deportista y vegetariano. Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte
Editorial INTEGRAL
España peninsular
- Editorial INTEGRAL
- ISBN13 9788491181828
- ISBN10 8491181822
- Tipo LIBRO
- Páginas 224
- Colección ALIMENTACION #
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Deportista y vegetariano. Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte
Editorial INTEGRAL
España peninsular
Detalles del libro
Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteína para alcanzar tus objetivos como deportista? ¿Es necesario tomar suplementos? Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantas?
Este libro demuestra que no solo es posible, sino que además esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En él encontrarás las pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.