Para encontrar la paz y la armon¡adebemos aprender a sosegar nuestra mente y dominar nuestrasemociones.

¨C¢mo encontrarnos a nosotros mismos si no podemos calmarnos y concentrarnos, si no somos capacesde o¡r nuestra voz interior?

Ramiro Calle,maestro de yoga de larga experiencia, nos explica los efectos nocivosque una mente intranquila, dispersa y descontrolada puede tener sobrenuestras vidas, y los contrasta con los beneficios que nos reporta una mente serena y concentrada. Esa serenidad que lleva al cambiointerior es alcanzable a trav?s de un trabajo consciente.

Este libro nos propone encarar ese trabajo, apartir de los primeros pasos para aquietar nuestro torrente depensamientos, ideas y preocupaciones, pasando por el aprendizaje de la autoobservaci¢n, para finalmente recorrer la senda de la evoluci¢n de la mente y lograr el cambio interior.