Guía de alimentación para runners. Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo
Editorial EDICIONES B.
España peninsular
- Editorial EDICIONES B.
- ISBN13 9788466656184
- ISBN10 8466656189
- Tipo LIBRO
- Páginas 200
- Colección NOFICCION/DIVULGACION #
- Año de Edición 2015
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Dietética Y NutriciónGuía de alimentación para runners. Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo
Editorial EDICIONES B.
España peninsular
Detalles del libro
Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.