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Guía de alimentación para runners. Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo

Autor Albert Grabulosa

Editorial EDICIONES B.

Guía de alimentación para runners. Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo
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  • Publisher EDICIONES B.
  • ISBN13 9788466656184
  • ISBN10 8466656189
  • Type Book
  • Pages 200
  • Collection NOFICCION/DIVULGACION #
  • Published 2015
  • Language Spanish
  • Bookbinding Rustic

Guía de alimentación para runners. Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo

Autor Albert Grabulosa

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Book Details

Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentacion. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.