TAI CHI. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
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España peninsular
- Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
- ISBN13 9788497944601
- ISBN10 8497944607
- Tipo LIBRO
- Páginas 192
- Colección ANATOMIA DEL FITNES #2
- Año de Edición 2019
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
- Audiencia General / "Trade"
- Rango Edad de interés, años Desde 12 Hasta 99
Materias
YogaTAI CHI. Guía del cuerpo durante el entrenamiento
Editorial EDIMAT LIBROS, S.A.
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Detalles del libro
Descubra la estructura muscular de su cuerpo y haga ejercicio de manera más eficaz con esta completa colección deportiva.
El Tai Chi aparte de ser un ejercicio excelente, permite relajar, sanar y rejuvenecer el cuerpo y la mente. Esta colección muestra cómo aumentar la fuerza, la coordinación y la flexibilidad al tiempo que se mejora la concentración. Este libro incluye una completa introducción al Tai chi, más de 47 posturas básicas explicadas paso a paso y diez secuencias de trabajos de Tai Chi, además de otras secuencias que van del nivel fácil al avanzado, incluida el dragón amarillo mueve el agua, de manera que cualquiera, principiante o experto, pueda crearse un programa a su medida.
Esta amena guía de 192 páginas ofrece ilustraciones anatómicas detalladas y bien definidas de los músculos que intervienen en cada ejercicio. También, instrucciones claras sobre la forma correcta y lo que hay que evitar para realizar un trabajo eficaz y seguro. Variaciones de ejercicios para reducir o aumentar la dificultad. Además, un glosario completo de terminología general.
Mejore su salud general, gane fuerza y reduzca el estrés con esta colección!