Lo mejor de mí. La guía para descubrirte, entenderte y quererte
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
¿Quieres recogerlo en librería?
España peninsular
- Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
- ISBN13 9788425362811
- ISBN10 8425362814
- Tipo LIBRO
- Páginas 208
- Año de Edición 2023
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
- Audiencia General / "Trade"
Materias
Crecimiento PersonalLo mejor de mí. La guía para descubrirte, entenderte y quererte
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
¿Quieres recogerlo en librería?
España peninsular
Detalles del libro
Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena, agradecida y con una vida plena.
Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida. Un viaje que solo tú puedes realizar, que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él, con la certeza de haber vivido con sentido.
Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán a:
- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;
- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;
- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;
- reconocer y gestionar tus emociones;
- no dejarte desanimar por tus miedos, detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;
- escribir tu propia historia con cada pequeña acción;
- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;
- dejar de lado el modo víctima, para liderar tu vida;
- felicitarte y agradecer.
Elena Puig Guitart es psicóloga sanitaria, terapeuta de polaridad acreditada por la AETP, especialista en mindfulness, investigadora y también una comunicadora nata. Ha colaborado con autores e influencers en programas de radio y podcasts de gran difusión: L'Ofici de viure con Gaspar Hernández (Catalunya Ràdio), Gatgarotus (Cugat.cat), @programamia, @devermut, @darnospermiso, entre otros. También ha participado en eventos como el TEDx TecnoCampus UPF y, más recientemente, en Formentera Zen.