Tu emoción tiene razón

14,90

Sin impuestos: 14,33

Autor/es
Ballesteros, Raquel
ISBN13
9788416918515
ISBN10
8416918511
Tipo
LIBRO
Páginas
144
Año de Edición
2019
Editorial:
EDICIONES LECTIO
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a:


? Entender el mensaje que aportan las emociones.


? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia.


? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas.


? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti.


? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones.


Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.


 


Ilustraciones de: Alfonso Alonso Rodríguez


Raquel Ballesteros

 


Raquel Ballesteros Licenciada en Psicología con Master en Psicología Clínica y de la Salud y Musicoterapia. Integra en su trabajo cuerpo-mente y espíritu, incorporando orientaciones y herramientas como Mindfulness, PNL, Bioenergética, Coaching, Gestalt, Técnicas de Liberación Emocional o Respiración consciente, englobadas en el marco de la Terapia de Aceptación y Compromiso.


En 2015 publicó ¡Camarero, este café está frío! (Lectio Ediciones).


www.raquelballesteros.com


Creadora de «Viñetas para vivir», un proyecto para adultos de psicología y desarrollo personal en viñetas, que hace accesible y plantea a través del humor y de las vivencias cotidianas una nueva manera de comunicarnos, relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.


www.viñetasparavivir.com

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