Tu primera sesión de respiración consciente+CD
Editorial NOW BOOKS
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España peninsular
- Editorial NOW BOOKS
- ISBN13 9788494240591
- ISBN10 8494240595
- Tipo LIBRO
- Páginas 60
- Colección TU PRIMERA SESION #
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
- Encuadernación Cartone
Tu primera sesión de respiración consciente+CD
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Detalles del libro
Respirar bien es una fuente de salud y un fantástico recurso para relajarnos. Una respiración consciente, profunda, pausada y adecuada en cada momento repercute de forma beneficiosa en nuestra salud y activa la producción de serotonina, el mejor antidepresivo natural. Y tú, ¿respiras correctamente? La mayor parte de nosotros usamos tan solo el 30 % de nuestra capacidad respiratoria. ¿Quieres saber cómo respirar correctamente y aumentar así tu salud y tu bienestar? Tu primera sesión de respiración consciente te ofrece sencillas y útiles técnicas para alcanzar este objetivo. ¡Empieza a respirar! En este libro encontrarás: ? Los valores y los principios de la respiración consciente. ? Prácticos paso a paso para tus sesiones. ? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. Toma aire y ¡no te olvides de sonreír!