¡Sal de mi coco ya! Cómo superar las rumiaciones mentales
Editorial ANAYA MULTIMEDIA, S.A.
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Mainland Spain
- Publisher ANAYA MULTIMEDIA, S.A.
- ISBN13 9788441549470
- ISBN10 8441549478
- Type Book
- Pages 208
- Collection Libros Singulares #
- Published 2024
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Sections
Personal Growth¡Sal de mi coco ya! Cómo superar las rumiaciones mentales
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Book Details
L¡brate de esos pensamientos t¢xicos que te envenenan!
¨Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¨Esasque te juzgan y te recuerdan sin parar que "eres un callo", que"tienes la culpa", que "jam s llegar s a nada"? Contaminan tu d¡a ad¡a, as¡ que ya es hora de bloquear esos mecanismos.
La doctoraMarine Colombel te invita a identificar tus pensamientos t¢xicos y adarte cuenta de la manera en que influencian tu visi¢n del mundo.Aprender s a liberarte de las rumiaciones mentales ayud ndote de tucuerpo. Descubrir s tambi?n que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones t¢xicas que pasaste.
Mirando a tuspensamientos t¢xicos a la cara, por fin podr s ponerlos en su sitio.Podr s superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tupropia vida.
Incluye:
* Explicaciones para comprenderlotodo sobre c¢mo funcionan los pensamientos.
* Ejerciciospr cticos para recuperar tu calma mental.