MEDITACION
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Mainland Spain
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- Publisher TIKAL EDICIONES
- ISBN13 9788499285337
- ISBN10 8499285333
- Type Book
- Published 2024
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Book Details
Todos podemos beneficiarnos de la meditaci¢n. Si la incorporamos anuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestrasalud mental, emocional y f¡sica, reduciendo el estr?s y ganandoclaridad y concentraci¢n. El libro muestra c¢mo la meditaci¢n cultivala atenci¢n plena, la positividad y la paciencia, y detalla una seriede actividades pr cticas que pueden mejorar tu atenci¢n yconcentraci¢n. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar,concentrarte y bloquear las distracciones.