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MEDITACION

Autor LHUNDRUP THUBTEN

Editorial TIKAL EDICIONES

MEDITACION
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  • Publisher TIKAL EDICIONES
  • ISBN13 9788499285337
  • ISBN10 8499285333
  • Type Book
  • Published 2024

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Book Details

Todos podemos beneficiarnos de la meditaci¢n. Si la incorporamos anuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestrasalud mental, emocional y f¡sica, reduciendo el estr?s y ganandoclaridad y concentraci¢n. El libro muestra c¢mo la meditaci¢n cultivala atenci¢n plena, la positividad y la paciencia, y detalla una seriede actividades pr cticas que pueden mejorar tu atenci¢n yconcentraci¢n. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar,concentrarte y bloquear las distracciones.