Vencer el estrés con mindfulness
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
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- Publisher EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449331404
- ISBN10 8449331404
- Type BOOK
- Pages 448
- Collection Divulgación
- Published 2015
- Language Spanish
- Bookbinding Rustic
Vencer el estrés con mindfulness
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Book details
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
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