Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
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- Publisher EDICIONES GRIJALBO, S.A.
- ISBN13 9788425363450
- ISBN10 8425363454
- Type Book
- Pages 192
- Published 2023
- Language Spanish
- Bookbinding Paperback with flaps
- Audience General / Trade
Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
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Book Details
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
- Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
