La mente ansiosa. Por qué nos hacemos adictos y cómo terminar con los malos hábitos
Editorial PAIDOS ARGENTINA
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España peninsular
- Editorial PAIDOS ARGENTINA
- ISBN13 9789878220871
- ISBN10 9878220877
- Tipo LIBRO
- Año de Edición 2023
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
La mente ansiosa. Por qué nos hacemos adictos y cómo terminar con los malos hábitos
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Detalles del libro
La mente ansiosa salta de rama en rama,consumiendo zapatos, tuits, programasde televisión, relaciones, ideas, ypensamos –como quien fuma uncigarrillo– que cada uno de esos objetoso situaciones podrán calmarla.En este libro, el psiquiatra especializadoen adicciones y mindfulness Judson
Brewer brinda una guía para transfor-mar el pensamiento ansioso en una
actitud presente. Mediante lacombinación de sus conocimientoscientíficos y el entrenamiento en ladisciplina de la concentración plena, elautor muestra una formidabledescripción de la mente ansiosa queservirá para el autoconocimiento y laobservación personal. Revela, además,las infinitas capacidades de respuesta
que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un
proceso de autodiagnóstico que permi-tirá al lector descubrir los mecanismoscentrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortaleceraquellos que lo conducen a una vida más plena.