Ellen J. Langer, autora del bestseller Mindfulness, nospresenta un m?todo pr ctico con el que aprenderemos a transformarnuestros pensamientos para conseguir una salud cr¢nica.

Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias ?los nervios crispados, la p?rdida de visi¢n, las articulaciones r¡gidas?solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psic¢loga Ellen J.Langer rechaza esta perspectiva tan negativa y nos anima a descubrirel poder curativo del mindfulness.

En El cuerpoconsciente, la doctora Langer expone sus hallazgos y nos descubresu teor¡a sobre la conexi¢n mente-cuerpo: Langer afirma que nuestrospensamientos y perspectivas pueden influir en nuestro bienestar y, atrav?s de ejemplos concretos, nos demuestra que si adoptamos unenfoque positivo sobre las noticias de nuestra salud o sobre nuestramanera de entender el ejercicio cotidiano, podemos mejorarconsiderablemente nuestro estado f¡sico.

El cuerpoconsciente nos ofrece un cambio de paradigma absoluto de la manode una de las grandes psic¢logas del siglo xxi que nos devuelve elcontrol sobre nuestros cuerpos y revela que la verdadera comprensi¢nde la salud empieza en nuestras mentes.