Mantenerse en forma de mayor. Ejercicios para hacer en casa
Editorial PAIDOTRIBO
España peninsular
- Editorial PAIDOTRIBO
- ISBN13 9788480197090
- ISBN10 8480197099
- Tipo LIBRO
- Páginas 152
- Año de Edición 2003
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
GerontologiaMantenerse en forma de mayor. Ejercicios para hacer en casa
Editorial PAIDOTRIBO
España peninsular
Detalles del libro
En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.
Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.