Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente
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- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408145882
- ISBN10 8408145886
- Tipo LIBRO
- Páginas 280
- Colección Planeta Prácticos #
- Año de Edición 2015
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
MindfulnessPlena mente. Mindfulness o el arte de estar presente
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Detalles del libro
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.
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