MaternalMente. Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes
Editorial DIANA (PLANETA)
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España peninsular
- Editorial DIANA (PLANETA)
- ISBN13 9788418118746
- ISBN10 8418118741
- Tipo LIBRO
- Páginas 272
- Año de Edición 2021
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Puericultura Y PadresMaternalMente. Mindfulness para un embarazo y crianza conscientes
Editorial DIANA (PLANETA)
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Detalles del libro
Un completo programa para vivir un embarazo y crianza conscientes y saludables mediante la práctica del mindfulness, con beneficios científicamente probados para bebés y mamás.
La vida prenatal es una etapa crítica para la salud del bebé: incluso pequeños cambios en el delicado ambiente del útero pueden alterar su desarrollo y predisponer a enfermedades en la infancia o la vida adulta. Investigaciones recientes muestran que un alto nivel de estrés o ansiedad, así como una alimentación inadecuada de la madre, pueden afectar el crecimiento y el desarrollo correctos del feto.
La buena noticia es que podemos hacer mucho para mejorar nuestro bienestar y el del bebé si vivimos el embarazo y la maternidad desde otra perspectiva: explorando la experiencia de sentir una vida creciendo en nuestro interior, olvidándonos de las ideas preconcebidas sobre la maternidad y tomando conciencia de los cambios que se producen en el cuerpo y en la mente, y de su efecto en nuestro estado de ánimo. De la mano del experto en mindfulness Andrés Martín Asuero y de la instructora de MBSR M. Teresa Oller aprenderemos a vivir esta etapa única con más presencia, salud y energía gracias a sencillas técnicas y ejercicios que también nos ayudarán a reducir el estrés, nos acompañarán durante el parto y el postparto y fomentarán el vínculo con la criatura que va a nacer.